Beaucoup de gens n’osent pas cuisiner crêpes aux épinards et flocons d'avoine de peur que la nourriture ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de crêpes aux épinards et flocons d'avoine! En partant du type d’ustensile de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en bon état. Ensuite, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez avoir crêpes aux épinards et flocons d'avoine en utilisant 8 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de crêpes aux épinards et flocons d'avoine :
- Vous avez besoin 150 g d'épinards
- Utilisation 150 g flocons d'avoine
- Utilisation 200 ml d'eau
- Vous avez besoin 2 càs d'huile de tournesol
- Utilisation 2 œufs
- Préparer Sel, poivre,
- Fournir Du fromage râpé pour farcir
- Fournir Du beurre pour la cuisson
Info nutrition : les flocons d'avoine permettent d'avoir un sentiment de satiété durable. ⊗IG ⊗SANS SUCRES AJOUTES ⊗SANS MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES. Dans un saladier, battez les oeufs avec un fouet. Incorporez le lait petit à petit, en remuant. Mixez les flocons d'avoine pour les réduire en poudre fine.
Crêpes aux épinards et flocons d'avoine instructions :
- Laver et sécher les épinards. Les hacher finement.
- Ajouter tous les autres ingrédients sauf fromage râpé. Bien mélanger. Laisser reposer 30 minutes. La pâte est un peu épaisse.
- Cuire les crêpes sur du beurre de deux côtés.
- Mettre une portion de fromage sur la crêpe, la plier en deux. Cuire encore une petite minute pour que le fromage à l'intérieur chauffe et fonde.
- Déguster avec une salade.
- Je referai volontiers ces crêpes en ajoutant de l'ail et lus d'eau, pour liquéfier la pâte.
Dans un saladier, versez la farine de flocons d'avoine et une pincée de sel. Versez les œufs battus et mélangez avec un fouet. Versez ensuite le lait en filet tout en mélangeant pour éviter les grumeaux. Décongeler les épinards et bien les égoutter. Dans un saladier, bien mélanger l'œuf, le fromage frais et le fromage blanc.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Crêpes aux épinards et flocons d'avoine, explorez maintenant les recettes et mettez-la en œuvre et prenez-en plaisir. Vous ne comprenez jamais - vous avez peut-être trouvé un tout nouvel emploi.
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