La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Quiche sans pâte épinard thon parmesan , nous espérons que vous aimerez il.
À cuire quiche sans pâte épinard thon parmesan tue avoir besoin 9 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de quiche sans pâte épinard thon parmesan :
- Vous avez besoin 1 kg d'épinards en branches (surgelés ou en boîte)
- Vous avez besoin 80 g parmesan
- Vous devez vous préparer 1 skyr
- Fournir 3 œufs
- Utilisation 85 g câpres
- Utilisation 2 CS farine
- Vous avez besoin 1 grosse boîte de thon au naturel (280g égoutté)
- Vous avez besoin 1 CS purée de piment
- Vous avez besoin Sel, poivre
Fouettez les œufs entiers avec la crème. Salez, poivrez et mélangez avec la muscade. Déposez les épinards et les lardons au fond du grand plat en céramique. Dans un saladier, fouettez les œufs avec la crème, le lait et la moutarde, puis incorporez le thon, l'huile et le parmesan râpé.
Quiche sans pâte épinard thon parmesan pas à pas :
- Mélanger tous les ingrédients au robot ou au mixeur pour avoir une pâte plus homogène.
- Verser dans des moules et faire cuire au four 45 min à 180°C.
- Laisser refroidir avant de démouler.
Recette Quiche sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Je cherche. (peuvent être remplacées par des lardons ou encore des épinards) Poivre. Les quiches sont traditionnellement composées d'une pâte brisée ou d'une pâte feuilletée dans laquelle on verse un appareil composée d'oeuf, de crème ou de lait. Et pour cette fois nous vous proposons une version sans pâte avec du thon et du gruyère avec de la crème fraîche. Cette recette sera ainsi plus légère et pour toute la famille.
Maintenant que vous avez lu la recette de Quiche sans pâte épinard thon parmesan, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
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