De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Les épinards est celui que vous essayez de trouver.
À cuire les épinards tue seul besion 7 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de les épinards :
- Utilisation 1 bote d'épinard
- Préparer 02 pomme de terre
- Vous avez besoin Riz
- Fournir 01 tomate mûr
- Vous devez vous préparer 03 gousses d'ail
- Fournir Sel, poivre noire
- Utilisation Huile, smen
Avant de vous lancer dans la cuisson des épinards frais, vous devez d'abord les équeuter et enlever les côtés. Pour cela, il suffit de les plier en deux dans la longueur et d'enlever la nervure centrale. Sachez que les petites pousses se dégustent aussi en salade ! Scarole ou oseille Bien que les épinards ne soient pas particulièrement riches en fer, comme le pensait Popeye, ils regorgent de nombreux autres nutriments, notamment de vitamine A et de magnésium.
Les épinards pas à pas :
- Couper l'épinard finement, mettez dans une casserole, ajoutez un peu d'eau et le sel.
- Faire bouillir un peu de riz et faire frire la pomme de terre coupée en carrés.
- Dans une poêle, mettez l'huile et le smen, ajoutez la tomate râpé, le sel, le poivre noir et l'épinard, le riz et les frites. Bon appétit.
Quelles formes privilégier pour la santé ? Qu'ils soient cuits, crus, surgelés ou même en boîte, les épinards sont excellents pour la santé. Les épinards se consomment de septembre à juin soit quasiment toute l'année. Fais attention à les choisir bien verts, lisses, fermes et charnus pour pouvoir les conserver le plus longtemps possible. Il s'agit d'un légume fragile donc ne tarde par trop avant de les déguster (crus ou cuits, au choix).
Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel pour préparer un excellent repas. Il y a beaucoup de recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui restent en fait, assez simples parmi celles de Les épinards recette. Nous souhaitons que cette recette vous ait insufflé une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Les épinards recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
