De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Brownies à la patate douce -végan, sans gluten, sans sucre- est celui que vous essayez de trouver.
À faire brownies à la patate douce -végan, sans gluten, sans sucre- tue avoir besoin 10 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de brownies à la patate douce -végan, sans gluten, sans sucre- :
- Vous devez vous préparer 3 cuillère à soupe graine de lin
- Fournir 700 g patate douce
- Vous devez vous préparer 5 dattes
- Vous avez besoin 4 cuillère à soupe sirop d'agave
- Utilisation 1 cuillère à soupe cannelle
- Vous avez besoin 100 g farine de riz
- Vous devez vous préparer 130 g noisette en poudre
- Vous devez vous préparer 6 cuillère à soupe cacao
- Vous avez besoin 1 pincée de sel de mer
- Vous avez besoin 50 g noix, finement achées
Brownie à la patate douce sans gluten, sans lait, sans oeufs . Dans un saladier, mettez la patate douce cuite, la pâte de dattes, les farines, le sucre, le cacao et la vanille. Mixez jusqu'à obtenir une préparation homogène. Voici ma recette des brownies les plus healthy qui puissent exister.
Brownies à la patate douce -végan, sans gluten, sans sucre- pas à pas :
- Laissez tremper les graines de lins dans l'eau
- Préchauffez le four à 180° degré
- Coupez les patates douces en petits dés et cuissez les pendant 10 minutes à l'eau dans une casserole
- Dénoyautez les dates et mixez les la patate douce, les graines de lins, le sirop d'agave et la cannelle
- Dans un bol, mélangez la purée de patates douces avec les noisettes, la poudre de cacao, le sel et les noix
- Mettez du papier à cuisson dans un moule, étalez la pâte de brownie par dessus. Cuire les brownies au four 180° pendant 27 à 30 minutes
Mes brownies healthy à la patate douce sont non seulement vegan et sans gluten, mais aussi sans aucune matière grasse ajoutée. C'est la texture riche et onctueuse de la patate douce qui leur donne ce côté fondant si délicieux ! Après le carton du gâteau moelleux chocolat courgette, je vous présente le Brownie ultra moelleux à la patate douce et au chocolat. Je l'ai fait goûter à des amis, ils ont tous bien kiffé. On sent pas mal le chocolat et le beurre de cacahuètes, assez peu la patate douce qui est sucrée de toute façon.
Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Brownies à la patate douce -végan, sans gluten, sans sucre-, explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.
Si vous trouvez cette Brownies à la patate douce -végan, sans gluten, sans sucre- recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
