La plupart des gens ont abandonné parmentier de chou-fleur (vegan) à l’avance de peur que la nourriture ne soit pas délicieuse. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de parmentier de chou-fleur (vegan)! En partant du type d’équipement de cuisson, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. En dehors de cela, la qualité des ingrédients utilisés a également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez avoir parmentier de chou-fleur (vegan) en utilisant 12 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de parmentier de chou-fleur (vegan) :
- Utilisation 1 chou fleur
- Utilisation 2 cs purée de cacahuète
- Utilisation 2 cs sauce soja
- Vous avez besoin 2 cs crème soja
- Vous devez vous préparer 1 oignon
- Vous avez besoin 3 gousses d'ail
- Utilisation 1 cs d'huile
- Utilisation 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Utilisation 200 g lentilles vertes crues
- Préparer 1 boîte tomates concassées
- Utilisation Sel, poivre,
- Vous devez vous préparer Sauce Sriracha (piment)
Elle est vegan, sans soja et sans gluten, sauf si vous saupoudrez de levure maltée (optionnel) qui peut contenir du gluten. Le hachis parmentier, pour en revenir à ce qui vous amène ici aujourd'hui, fait partie des plats que j'adorais manger quand j'étais petite mais hors de question d'acheter du hachis végétal. Faites cuire à la vapeur au dessus des pommes de terre le blanc de poireau émincé. Cuire une dizaine de petits bouquets de chou-fleur à la vapeur (le chou-fleur congelé va très bien si vous n'en avez pas du frais).
Parmentier de chou-fleur (vegan) instructions :
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Une fois cuit, placer le chou-fleur dans un plat à. Les meilleures recettes végétariennes de chou-fleur et cuisine vegane avec photos pour trouver une recette végé de chou-fleur et cuisine vegane facile, rapide et délicieuse. Tarte au chou-fleur orange vegan, Poêlée de chou-fleur aux tomates séchées vegan, Taboulé cru de chou-fleur vegan. Par dessus, étendre le chou-fleur en sauce, de façon uniforme. Etaler ensuite la purée de pomme de terre pour recouvrir le tout.
La cuisine est un type d'art et cela prend du temps et de la pratique pour égaliser l'expérience et l'expertise dans le domaine. Il existe plusieurs formes de préparation des aliments et également plusieurs types d'aliments provenant de diverses sociétés. Appliquez ce que vous avez vu de la recette de Parmentier de chou-fleur (vegan), cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Parmentier de chou-fleur (vegan) recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
