La plupart des gens ont abandonné pain de mie énergie multi graines à l’avance de peur que la nourriture ne soit pas bonne. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de pain de mie énergie multi graines! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine et toujours en état de propreté. De plus, la qualité des ingrédients utilisés a également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, multipliez la pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d’être enthousiaste, calme et pas pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez avoir pain de mie énergie multi graines en utilisant 9 Ingrédients et 9 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de pain de mie énergie multi graines :
- Vous devez vous préparer 200 gr farine
- Vous avez besoin 25 gr farine d'avoine
- Utilisation 25 gr farine de lentille verte
- Préparer 135 ml lait ambiant ou tiède
- Fournir 25 ml d'huile ou de coco
- Fournir 20 gr sucre de coco
- Préparer 1 pincée de sel
- Utilisation 10 gr levure boulangère instanée
- Préparer 7 gr noix mixées, 7 gr de graine sésame, 7 gr de graine de lin
Pain de mie aux céréales et aux graines. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Pommes Au Four multi_saveurs ! Grâce à nos graines pour pain multi céréales, variez les plaisirs ! Apprécié pour son aspect croustillant et ses vertus nutritionnelles, le pain aux graines se déguste aussi bien au petit-déjeuner qu'au cours d'un repas.
Pain de mie énergie multi graines pas à pas :
- Mélanger les 3 farines dans un saladier
- Ajouter l'huile, le sel et le sucre. Malaxer manuellement pendant 1 min pour obtenir un aspect friable.
- Incorporer la levure, les noix et les graines. Malaxer à nouveau 30 sec
- Verser doucement le lait et pétrir au fur et à mesure jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène. Si elle est peu collante, saupoudrez la de farine.
- Recouvrir la pâte avec un tissu sec et laisser poser 1h30 près d'une source de chaleur
- Dégazer la pâte sur un plan de travaille fariné et former un rectangle. Déposer la dans un moule.
- Recouvrer la avec un tissu et laisser poser à nouveau 45 min près d'une source de chaleur
- 15 min avant la fin de la pousse, préchauffer le four à 200°
- Enfourner 35 min en surveillant. Le pain doit ètre légèrement doré. Laissez refroidir avant de démouler
En choisissant de confectionner votre pain chez vous, vous profitez du plaisir du fait maison, tandis qu'une délicieuse odeur de boulangerie s'empare de votre. Vous l'aurez donc compris, pour maigrir, les pains à choisir sont les pains complets multicéréales au levain, le pain au son d'avoine, les pains aux graines de lin, le pain de seigle au levain et le pain intégral. Pour stabiliser votre poids, vous pouvez faire quelques écarts avec des pains à IG modéré comme le pain complet au levain. Traces possibles : soja*, oeufs*, fruits à coque* et dérivés du lait*. Sans huile de palme ni sucre ajouté.
Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Pain de mie énergie multi graines recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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