La plupart des gens n’osent pas cuisiner pancakes healthy à la banane de peur que la cuisine ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de pancakes healthy à la banane! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours en bon état et propres. En dehors de cela, la qualité des ingrédients utilisés a également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, entraînez-vous davantage à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût des aliments!
Vous pouvez cuire pancakes healthy à la banane en utilisant 6 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de pancakes healthy à la banane :
- Vous avez besoin 2 œufs
- Utilisation 50 g farine T55 (ou T45)
- Vous devez vous préparer 50 g farine complète T150 (ou T45)
- Vous avez besoin 5 c. à soupe lait animal ou végétal
- Utilisation 2 bananes
- Vous avez besoin 1 pincée de levure chimique
La recette me vient du blog Paris dans ma cuisine. Le secret, c'est vraiment d'utiliser des bananes bien mûres, avec une peau bien tachetée de noir (je n'ai pas dit pourries hein). Ça permet d'avoir des bananes naturellement sucrées et de ne pas avoir à rajouter de sucre. N'hésitez pas à doubler les doses si besoin ! Découvrez cette recette saine de pancakes multi-céréales à la banane et essayez-la lorsqu'une envie de pancakes se fait ressentir!
Pancakes healthy à la banane instructions :
- Ecrasez les bananes à l’aide d’une fourchette puis ajoutez les œufs et mélangez. Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique, puis le lait. Mélangez à nouveau.
- Dans une mini poêle comme ici (ou dans une grande poêle) versez 2 cuillère à soupe de pâte et étalez avec le dos de la cuillère. - Retournez les pancakes dès qu'il y à des petits trous sur la pâte. Laissez cuire encore quelques secondes.
- Ces pancakes sont très parfumés grâce aux bananes.
Faites chauffer une poêle à crêpes. Verser des petites louches de pâte, dès que les bulles apparaissent, retourner le pancake et laisser le cuire quelques secondes. Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, la levure, l'oeuf et la banane bien mûre écrasé. Comme promis sur les réseaux, voici la recette des Pancakes healthy et IG bas à la banane, flocons d'avoine et de seigle. Un petit dej super sain, et à indice glycémique bas, puisque les flocons d'avoine et de seigle remplacent la farine de blé !
Un excellent repas fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Pancakes healthy à la banane recette pour booster votre cuisine est la même chose qu'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, plus vos plats seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Pancakes healthy à la banane recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
