Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Pancakes healthy à la banane de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
À cuire pancakes healthy à la banane tue avoir besoin 6 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de pancakes healthy à la banane :
- Utilisation 2 œufs
- Fournir 50 g farine T55 (ou T45)
- Utilisation 50 g farine complète T150 (ou T45)
- Utilisation 5 c. à soupe lait animal ou végétal
- Fournir 2 bananes
- Fournir 1 pincée de levure chimique
Certaines personnes utilisent des œufs dans la recette de cuisine. Découvrez cette recette saine de pancakes multi-céréales à la banane et essayez-la lorsqu'une envie de pancakes se fait ressentir! Un petit dej super sain, et à indice glycémique bas, puisque les flocons d'avoine et de seigle remplacent la farine de blé ! Faites chauffer une poêle à crêpes.
Pancakes healthy à la banane instructions :
- Ecrasez les bananes à l’aide d’une fourchette puis ajoutez les œufs et mélangez. Ajoutez ensuite la farine et la levure chimique, puis le lait. Mélangez à nouveau.
- Dans une mini poêle comme ici (ou dans une grande poêle) versez 2 cuillère à soupe de pâte et étalez avec le dos de la cuillère. - Retournez les pancakes dès qu'il y à des petits trous sur la pâte. Laissez cuire encore quelques secondes.
- Ces pancakes sont très parfumés grâce aux bananes.
Verser des petites louches de pâte, dès que les bulles apparaissent, retourner le pancake et laisser le cuire quelques secondes. Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, la levure, l'oeuf et la banane bien mûre écrasé. Or, moi je trouve que dans ce cas le goût de banane est beaucoup trop présent. Ici je vais donc partager avec vous ma recette de pancakes healthy sans bananes, mais aussi sans lait. Petit dej healthy ce matin avec pancakes à la banane !
Depuis que vous avez revu la recette Pancakes healthy à la banane et que vous avez le savoir-faire dont vous avez besoin pour exécuter dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Pancakes healthy à la banane recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
