Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous juste un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quoi qu’il en soit, des suggestions de cuisine utiles peuvent ajouter de nouveaux concepts à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir tout nouveau à votre régime de cuisine. Cette recette de Rapid'Wok quinoa lentilles poulet est peut-être parfaite pour vous.
À cuire rapid'wok quinoa lentilles poulet tue avoir besoin 13 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de rapid'wok quinoa lentilles poulet :
- Utilisation 3 blancs de poulet
- Fournir 150 g lentilles vertes
- Vous devez vous préparer 150 g quinoa
- Fournir 60 g raisins secs
- Vous avez besoin 2 à 3 carottes détaillées en petits cubes
- Utilisation 1 oignon émincé
- Préparer 15 cl bouillon de volaille dégraissé ou de légumes bio
- Utilisation Cannelle, cardamome, coriandre
- Préparer Sauce yaourt ou crème fraîche
- Vous devez vous préparer Yaout bulgare ou crème fraîche
- Utilisation Menthe fraîche
- Vous devez vous préparer Sel, poivre
- Préparer Jus d'1/2 citron
Remove from heat and fluff the quinoa with a fork. Servez le curry de poulet avec les lentilles. Astuces : Pour une saveur sucrée-salée, ajoutez un peu de miel à la sauce. Pour une note encore plus exotique, faites cuire les lentilles dans moitié eau-moitié lait de coco et récupérez-en pour la sauce, en remplacement partiel de la crème fraîche.
Rapid'Wok quinoa lentilles poulet pas à pas :
- Faire cuire lentilles et le quinoa selon instructions emballage
- Mettre les raisins secs à gonfler dans un bol d'eau
- Faire dorer l'oignon et les carottes dans un peu d'huile d'olive
- Y ajouter le poulet et le faire revenir quelques instants
- Ajouter les lentilles et le quinoa égouttés
- Ajouter les épices, le bouillon,⚠️saler raisonnablement avec le bouillon et poivrer
- Poursuivre la cuisson 10 à 15 minutes
- Servir accompagné du mélange : yaourt brassé +citron +sel, poivre + menthe fraîche ciselée (option menthe déshydratée ou aneth)
A simple skillet meal, this gluten free Mediterranean Lentils and Quinoa dish is humble but deliciously satisfying! When I told my husband what I planned on naming this dish his response was "I didn't think quinoa was Mediterranean!" He's correct, quinoa originally hail from Bolivia. So, perhaps I should explain… Quinoa Vs. Quinoa and lentils vary in their nutrient content, but both are versatile and healthy vegetarian foods that help you meet your daily needs for protein, fiber and B vitamins. Getting enough of these essential nutrients may keep you feeling energized, prevent anemia and improve your digestion.
La cuisine est un type d'art et cela prend du temps et de la pratique pour égaliser l'expérience et l'expertise dans le domaine. Il existe plusieurs formes de préparation des aliments et également plusieurs types d'aliments provenant de diverses sociétés. Appliquez ce que vous avez vu de la recette de Rapid'Wok quinoa lentilles poulet, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Rapid'Wok quinoa lentilles poulet recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
