Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Buddha Bowl végétarien bicolore au cumin est peut-être celle que vous recherchez.
À cuire buddha bowl végétarien bicolore au cumin tue seul besion 15 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de buddha bowl végétarien bicolore au cumin :
- Fournir 1 verre de Lentilles corail
- Préparer 1 verre de Lentilles vertes
- Vous avez besoin 1 poignée d'Haricots plats
- Fournir 1/2 Patate douce
- Vous avez besoin 2 Carottes
- Utilisation Quelques feuilles de Coriandre
- Vous avez besoin 1 filet d'Huile de noix
- Vous devez vous préparer 1 Jus de citron jaune
- Fournir Quelques Graines de courge
- Utilisation Quelques Graines de tournesol
- Vous avez besoin 1 cc Moutarde
- Utilisation Cumin en poudre
- Fournir Graines de cumin
- Vous devez vous préparer Quelques jeunes pousses de salade
- Fournir 15 Cubes de gouda au cumin
Faites cuire vos haricots à l'eau ou à la vapeur. Mélangez-les dans un bol avec les épices et l'huile d'olive. Versez sur une plaque recouverte de papier cuisson en une seule couche. Elles contiennent des protéines végétales, véritable carburant pour l'organisme, et par conséquent pièces maîtresses d'un buddha bowl équilibré et rassasiant.
Buddha Bowl végétarien bicolore au cumin pas à pas :
- Faire cuire chaque légumes séparément à l'eau avec du cumin en poudre et en graines pour les légumes oranges et avec de la coriandre ciselée pour les verts.
- Ajouter les dans les bowls en les disposant séparément à votre guise, ajouter le reste des ingrédients crus.
- Faire une vinaigrette avec huile de noix, jus de citron, moutarde, cumin en poudre cumin en graine et sauce les bowls
- C'est prêt !
Boulghour, haricots, kasha (sarrasin grillé), lentilles, pâtes, pois chiches, quinoa, riz, semoule… Astuce : rôtissez vos pois chiches au cumin pour plus de craquant ! Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle, faites cuire les lamelles de carottes avec le cumin en mélangeant continuellement. Coupez les avocats en deux puis retirez les noyaux. A l'aide d'une cuillère à soupe, retirez la peau des avocats. Si la majorité des établissements estiment que le Buddha bowl doit être végétarien, d'autres ne voient aucun souci à remplacer les protéines végétales par des protéines animales.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Buddha Bowl végétarien bicolore au cumin, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
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