La plupart des gens ont peur de commencer à cuisiner 75• 🥧 quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de chia 🍴 par crainte que la cuisine ne soit pas bonne. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de 75• 🥧 quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de chia 🍴! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours en bon état. Ensuite, le type de matériau utilisé a également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque processus de cuisson, car les sentiments d’enthousiasme, de calme et de ne pas être pressé affectent aussi le résultat final de la cuisine!
À faire 75• 🥧 quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de chia 🍴 tue avoir besoin 12 Ingrédients et 15 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de 75• 🥧 quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de chia 🍴 :
- Vous avez besoin 1 pâte brisée
- Préparer Graines de Chia
- Utilisation 2 boites de thon
- Préparer 1 fenouil
- Préparer 2 blanc de poireaux
- Fournir 2 échalotes
- Fournir 2 gousses d’ail
- Vous devez vous préparer 1 c. à soupe miel
- Vous avez besoin Sel, poivre, gingembre en poudre et curry
- Fournir 3 œufs entiers
- Vous avez besoin 50 cl crème fraîche légère
- Préparer Origan et basilic
Déposez le thon et les poireaux puis recouvrez de la préparation aux oeufs. Tagliatelles aux poireaux et au thon. i. Plat principal ; Pâtes, riz, semoule. A la dernière minute ajouter la crème.
75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴 instructions :
- Coupez l’arrière du fenouil ainsi que les branches. ⚠️ ATTENTION) conservez les branches pour la recette bonus.
- Coupez-le en deux, retirez la partie inférieur qui ne se mange pas. Et coupez le fenouil en morceau.
- Émincez vos blancs de poireaux ainsi que l’échalote et l’ail.
- Incorporez le tout dans une poêle légèrement huilée à l’huile de coco (ou huile végétale au choix.) Et augmentez la température à feu vif pendant 5 minutes en remuant. Ajoutez les épices et tout les condiments.
- Ajoutez votre cuillère de miel. Re-mélangez.
- Versez votre thon à la préparation et remuez le tout.
- Étalez votre pâte brisée sur votre plan de travail et saupoudrez-la de graines de Chia, passez le rouleau à pâtisserie sur la pâte afin que les graines s’incorporent. Ajoutez votre pâte dans un moule et piquez à la fourchette le fond de tarte.
- Incorporez votre préparation de thon et légume.
- Dans un saladier, versez votre crème fraîche légère, vos œufs, ainsi que l’origan.
- Ajoutez le basilic. Battez le tout.
- Versez la préparation dans votre fond de tarte.
- Préchauffez 10 minutes le four à 150•C et enfournez 30/40 minutes à 180 •C chaleur tournante.
- Et voilà votre quiche est prête ! 🥧🥦🍴
- ⭐️ BONUS ⭐️ Recette zéro gaspillage ! Faites bouillir vos branches de fenouil dans l’eau, ajoutez du jus de citron, de la cannelle et du sucre complet si vous le souhaitez. Laissez infuser 10 minutes.
- Et voilà votre infusion de fenouil est prête ! 😋☕️
Surveiller pour que la préparation n'attache pas. Dresser les tagliatelles en nid dans chaque assiette, verser la crème et parsemer de coriandre ciselée et de copeaux de parmesan. Parmi les plats gourmands de l'automne-hiver il y a bien sûr la fameuse quiche salée. Avec de la pâte brisée, feuilletée ou autre pâte à tarte de votre choix. Je vous propose deux versions d'appareils à quiche : un avec une crème allégée et des petits suisses sans oeufs, et l'autre est l'appareil à quiche classique crème - oeufs.
Maintenant que vous avez lu la recette de 75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette 75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴 recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
