Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat Quiche courgette - épinard - féta et lardons est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
À faire quiche courgette - épinard - féta et lardons tue avoir besoin 10 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de quiche courgette - épinard - féta et lardons :
- Utilisation 1 pâte feuilletée
- Utilisation 1 courgette (bio de préférence)
- Utilisation Quelques feuilles d'épinard frais
- Utilisation 3/4 tomates cerises (facultatif)
- Vous avez besoin Lardons
- Utilisation 2 oeufs
- Vous avez besoin 25 cl crème liquide
- Utilisation Huile d'olive
- Fournir Sel, poivre
- Vous devez vous préparer Muscade
Quiche courgette - épinard - féta et lardons instructions :
- Préchauffez votre four à 190 °.
- Lavez et coupez en fines rondelles la courgette. Dans une casserole, versez et faîtes chauffer un filet d'huile d'olive. Puis ajoutez les rondelles de courgettes. Laissez cuire, en remuant régulièrement, sur feu doux,
- Étendre la pâte feuilletée dans un plat adapté. Déposez les courgettes cuites sur le fond de tarte.
- Dans une casserole, cuire les lardons. Lorsqu'ils sont cuits, les répartir sur le fond de tarte.
- Faire blanchir quelques feuilles d épinard. Une fois cuites, répartir les feuilles d épinard sur le fond de tarte.
- Émiettez la féta et parsemer sur l'ensemble de la tarte.
- Battez les 2 oeufs en omelette. Ajoutez la crème liquide, sel / poivre et un peu de muscade. Bien mélangez. Versez cet appareil sur le fond de tarte.
- Enfournez et faire cuire 20 minutes à 190 °. C'est prêt ! Accompagner d'une salade
Il y a constamment quelque chose de nouveau à découvrir en matière de préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier sont sujettes à rénovation. Cette recette Quiche courgette - épinard - féta et lardons n'est que quelques suggestions de recettes pour aider à améliorer les performances de votre chef. Il y a beaucoup plus d'excellentes recettes et les grands cuisiniers continuent d'essayer de les trouver tout au long de leur vie. Une connaissance constante est essentielle pour améliorer constamment les capacités de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Quiche courgette - épinard - féta et lardons recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
