Êtes-vous un maître de cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous pourriez être un amateur. Quoi qu’il en soit, des conseils de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles idées à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques trucs qui peuvent ajouter du nouveau plaisir à votre routine de cuisine. Cette recette de Quiche sans pâte épinard thon parmesan est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez avoir quiche sans pâte épinard thon parmesan en utilisant 9 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de quiche sans pâte épinard thon parmesan :
- Préparer 1 kg d'épinards en branches (surgelés ou en boîte)
- Utilisation 80 g parmesan
- Vous devez vous préparer 1 skyr
- Vous avez besoin 3 œufs
- Préparer 85 g câpres
- Préparer 2 CS farine
- Utilisation 1 grosse boîte de thon au naturel (280g égoutté)
- Vous avez besoin 1 CS purée de piment
- Utilisation Sel, poivre
Dans un saladier, fouettez les œufs avec la crème, le lait et la moutarde, puis incorporez le thon, l'huile et le parmesan râpé. Dans un saladier, écraser le chèvre frais. Puis ajouter les œufs et le lait et bien fouetter. Ajouter ensuite la farine, l'ail haché, saler et poivrer.
Quiche sans pâte épinard thon parmesan instructions :
- Mélanger tous les ingrédients au robot ou au mixeur pour avoir une pâte plus homogène.
- Verser dans des moules et faire cuire au four 45 min à 180°C.
- Laisser refroidir avant de démouler.
Beurrer ou huiler votre moule à quiche. Disposer au fond les épinards. Émietter par dessus le thon. Alors voici cette recette de quiche sans pâte aux épinards ultra simple. Composée de fromage blanc, d'épinards et de fromage râpé, cette recette sera idéale pour réaliser un repas équilibré pour toute la famille. Aujourd'hui, une petite quiche simple et ultra rapide : Quiche aux épinards, thon et parmesan - Sans Gluten & Sans oeuf.
Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel pour préparer un excellent repas. Il y a beaucoup de recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui restent en fait, assez simples parmi celles de Quiche sans pâte épinard thon parmesan recette. Nous souhaitons que cette recette vous ait insufflé une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la cuisine.
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