La plupart des gens ont peur de commencer à cuisiner boulettes de céréales aux légumes par crainte que la cuisine ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de boulettes de céréales aux légumes! Tout d’abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité toujours en bon état. De plus, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, bien sûr, vous devez utiliser une variété d’épices pour que la nourriture préparée ait bon goût. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire boulettes de céréales aux légumes en utilisant 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de boulettes de céréales aux légumes :
- Fournir lentilles vertes
- Fournir pois cassés
- Vous avez besoin boulgour
- Fournir millet
- Vous devez vous préparer oeufs
- Vous avez besoin feuilles de blettes
- Fournir oignon blanc
- Utilisation sel
- Préparer piment d'Espelette
- Utilisation huile de sésame
- Fournir huile d'olive
Boulettes d'épinards à la sauce de tomate cerise. Boulettes de légumes (courgette et carotte) Boulettes japonaises. Quant aux galettes vitaminées pour conserver de l'énergie toute la journée, misez sans compter sur les graines et céréales, imbattables côté coup de boost ! Le quinoa s'offre en galettes aux légumes mêlés ou exclusives au brocoli, les lentilles jouent le corail en galettes de fête ou se piquent de maïs en version croustillante… tandis que le sous-estimé millet reste.
Boulettes de céréales aux légumes pas à pas :
- Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
- Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
- Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
- Préchauffez le four à 220°C
- Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
- Enfournez pour 20 minutes.
Peler les carottes et les couper en juliennes. Laver les pommes de terre et coupez-les en petits quartiers. Faire griller les poivrons et retirer la peau et les pépins. Mixer grossièrement les légumes et l'oignon. Ajouter l'œuf, trois cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé et trois cuillères à soupe de chapelure.
Maintenant que vous avez lu la recette de Boulettes de céréales aux légumes, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
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