La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à la compréhension offerte au cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs chefs, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Muffins au son d'avoine et myrtilles - ig bas , nous J’espère que vous aimez.
À faire muffins au son d'avoine et myrtilles - ig bas tue seul besion 8 Ingrédients et 2 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de muffins au son d'avoine et myrtilles - ig bas :
- Fournir 150 g farine d'épeautre intégrale
- Vous devez vous préparer 1/2 sachet de levure chimique
- Utilisation 50 g son d'avoine
- Utilisation 3 œufs
- Vous devez vous préparer 75 g purée de noisette
- Vous avez besoin 50 ml lait
- Préparer 6 cuillères à soupe sirop d'agave
- Vous avez besoin 125 g myrtilles surgelées
Clean Eating Lunch And Dinner Recipes. Muffins au son d'avoine et aux myrtilles (IG bas) Enregistrée par Lex. Muffins du petit déjeuner IG Bas Le petit déjeuner à la maison c'est sacré. C'est au retour d'un séjour à la montagne que j'ai eu envie d'un bon muffin myrtilles riche en goût, sain et ig bas.
Muffins au son d'avoine et myrtilles - ig bas pas à pas :
- Préchauffer le four à 180°C. Mélanger la farine avec la levure chimique et le son d'avoine. - Dans un autre saladier, fouetter les œufs avec la purée de noisette, le lait le sirop d'agave. - Mélanger rapidement le tout à la cuillère, en incorporant les myrtilles, sans trop insister car la pâte à muffin doit rester un peu grumeleuse.
- Répartir la pâte dans des moules à muffins (le moule briochette de chez Demarle pour nous). - Enfourner pour 15 min, puis diminuer la température du four à 150°C et prolonger la cuisson du 10 minutes.
C'est pour cette raison que j'ai utilisé de la compte pommes/myrtilles pour renforcer le goût mais aussi du son d'avoine pour abaisser l'indice glycémique. Voilà une recette de muffins diététiques parfaits pour le petit déjeuner : pas de gras, peu de sucre, des fruits et du son d'avoine et de blé dont on ne vante plus les vertus. Bon alors ça ne donne pas des muffins aussi sexy que ceux-là : muffins aux myrtilles classiques mais au moins, on a bonne conscience et ils sont très bons. N'essayez quand même pas de les refourguer à votre. Dans un grand saladier, mélangez le son, la farine, la levure, le bicarbonate, le sel et le sucre à l'aide d'un fouet pour éliminer les éventuels grumeaux.
Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Muffins au son d'avoine et myrtilles - ig bas recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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