Êtes-vous un maître de cuisine? Peut-être êtes-vous juste un expert en cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quoi qu’il en soit, des conseils de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles suggestions à votre cuisine. Prenez un peu de temps et découvrez également quelques trucs qui peuvent ajouter du nouveau plaisir à votre routine de cuisine. Cette recette de Quiche thon courgettes est peut-être parfaite pour vous.
À faire quiche thon courgettes tue avoir besoin 6 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de quiche thon courgettes :
- Vous avez besoin 1 pâte brisé
- Vous devez vous préparer 2 petites courgettes
- Vous devez vous préparer 1 boite de thon en conserve
- Vous devez vous préparer 3 oeufs
- Préparer Lait
- Préparer 2 cuillères à soupe crème fraiche épaisse
Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles bien fines. Dérouler votre pâte sur votre plat et piquer le fond. Si au préalable vous avez fais dégorger vos courgettes c 'est mieux elle rendrons moins d'. Oh la gourmande - Essayez cette recette de Thermomix et donnez votre avis en commentaire !
Quiche thon courgettes instructions :
- Lavez puis coupez les courgettes en fines rondelles (vous pouvez les épluchez, ici j'ai laissé la peau). Faites les cuirs dans un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.
- Dans un récipient, émiettez le thon à l'aide d'une fourchette.
- Préparez l'appareil à quiche (je vous avoue que je fais ça à l'œil, trois œufs, des fois quatre, un peu de lait, un peu de crème fraiche!!), versez le thon et mélangez.
- Déposez les courgettes dans le fond de la pâte brisée (que vous avez précédemment piquée avec une fourchette). Versez l'appareil à quiche par dessus.
- Enfournez pour 40 minutes
- Servez chaud accompagné d'une salade verte.
Quiche de l'été à la courgette et thon. Sur une fine couche de pâte brisée, du thon en miettes et une poêlée d'aubergines aux échalotes, recouverts d'un flan moelleux. Astuces et conseils pour Quiche au thon sans pâte. Vous pouvez ajouter des légumes dans la préparation de votre quiche : brocolis, poireau … faites vous plaisir ! This Syn free Slimming World quiche is a colourful, crustless wonder.
Maintenant que vous avez lu la recette de Quiche thon courgettes, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
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