Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des conseils pratiques en matière de cuisine peuvent inclure de nouveaux concepts à votre cuisine. Prenez le temps et apprenez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir à votre régime culinaire. Cette recette de 75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴 est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez avoir 75• 🥧 quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de chia 🍴 en utilisant 12 Ingrédients et 15 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de 75• 🥧 quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de chia 🍴 :
- Préparer 1 pâte brisée
- Préparer Graines de Chia
- Préparer 2 boites de thon
- Utilisation 1 fenouil
- Vous avez besoin 2 blanc de poireaux
- Vous avez besoin 2 échalotes
- Préparer 2 gousses d’ail
- Vous avez besoin 1 c. à soupe miel
- Utilisation Sel, poivre, gingembre en poudre et curry
- Utilisation 3 œufs entiers
- Préparer 50 cl crème fraîche légère
- Vous devez vous préparer Origan et basilic
Déposez le thon et les poireaux puis recouvrez de la préparation aux oeufs. Pour réussir sa pâte brisée maison en cinq minutes - essentielle dans la préparation d'une quiche salée - il est important de prendre en compte certaines astuces de grand-mère. Tagliatelles aux poireaux et au thon. i. Plat principal ; Pâtes, riz, semoule.
75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴 pas à pas :
- Coupez l’arrière du fenouil ainsi que les branches. ⚠️ ATTENTION) conservez les branches pour la recette bonus.
- Coupez-le en deux, retirez la partie inférieur qui ne se mange pas. Et coupez le fenouil en morceau.
- Émincez vos blancs de poireaux ainsi que l’échalote et l’ail.
- Incorporez le tout dans une poêle légèrement huilée à l’huile de coco (ou huile végétale au choix.) Et augmentez la température à feu vif pendant 5 minutes en remuant. Ajoutez les épices et tout les condiments.
- Ajoutez votre cuillère de miel. Re-mélangez.
- Versez votre thon à la préparation et remuez le tout.
- Étalez votre pâte brisée sur votre plan de travail et saupoudrez-la de graines de Chia, passez le rouleau à pâtisserie sur la pâte afin que les graines s’incorporent. Ajoutez votre pâte dans un moule et piquez à la fourchette le fond de tarte.
- Incorporez votre préparation de thon et légume.
- Dans un saladier, versez votre crème fraîche légère, vos œufs, ainsi que l’origan.
- Ajoutez le basilic. Battez le tout.
- Versez la préparation dans votre fond de tarte.
- Préchauffez 10 minutes le four à 150•C et enfournez 30/40 minutes à 180 •C chaleur tournante.
- Et voilà votre quiche est prête ! 🥧🥦🍴
- ⭐️ BONUS ⭐️ Recette zéro gaspillage ! Faites bouillir vos branches de fenouil dans l’eau, ajoutez du jus de citron, de la cannelle et du sucre complet si vous le souhaitez. Laissez infuser 10 minutes.
- Et voilà votre infusion de fenouil est prête ! 😋☕️
A la dernière minute ajouter la crème. Surveiller pour que la préparation n'attache pas. Dresser les tagliatelles en nid dans chaque assiette, verser la crème et parsemer de coriandre ciselée et de copeaux de parmesan. Fondue de poireaux et fenouil. i. Je vous propose deux versions d'appareils à quiche : un avec une crème allégée et des petits suisses sans oeufs, et l'autre est l'appareil à quiche classique crème - oeufs.
Il existe deux passe-temps aussi agréables que la cuisine. Non seulement vous pouvez faire travailler vos muscles créatifs, mais vous pouvez également fournir de délicieux plats pour votre maison. L'augmentation de votre expertise de la préparation des aliments est particulière pour améliorer votre temps dans le coin cuisine. Tenter une recette 75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴 est un moyen fantastique de le faire.
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