Êtes-vous un maître de cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous pourriez être un amateur. Quoi qu’il en soit, des conseils de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles idées à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques trucs qui peuvent ajouter du nouveau plaisir à votre routine de cuisine. Cette recette de Quiche thon courgettes est peut-être parfaite pour vous.
À faire quiche thon courgettes tue avoir besoin 6 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de quiche thon courgettes :
- Préparer 1 pâte brisé
- Utilisation 2 petites courgettes
- Préparer 1 boite de thon en conserve
- Préparer 3 oeufs
- Fournir Lait
- Utilisation 2 cuillères à soupe crème fraiche épaisse
Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles bien fines. Dérouler votre pâte sur votre plat et piquer le fond. Si au préalable vous avez fais dégorger vos courgettes c 'est mieux elle rendrons moins d'. Oh la gourmande - Essayez cette recette de Thermomix et donnez votre avis en commentaire !
Quiche thon courgettes pas à pas :
- Lavez puis coupez les courgettes en fines rondelles (vous pouvez les épluchez, ici j'ai laissé la peau). Faites les cuirs dans un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.
- Dans un récipient, émiettez le thon à l'aide d'une fourchette.
- Préparez l'appareil à quiche (je vous avoue que je fais ça à l'œil, trois œufs, des fois quatre, un peu de lait, un peu de crème fraiche!!), versez le thon et mélangez.
- Déposez les courgettes dans le fond de la pâte brisée (que vous avez précédemment piquée avec une fourchette). Versez l'appareil à quiche par dessus.
- Enfournez pour 40 minutes
- Servez chaud accompagné d'une salade verte.
Quiche de l'été à la courgette et thon. Sur une fine couche de pâte brisée, du thon en miettes et une poêlée d'aubergines aux échalotes, recouverts d'un flan moelleux. Astuces et conseils pour Quiche au thon sans pâte. Vous pouvez ajouter des légumes dans la préparation de votre quiche : brocolis, poireau … faites vous plaisir ! This Syn free Slimming World quiche is a colourful, crustless wonder.
Un excellent plat fait maison est le genre de chose que nous gardons tous à l'esprit. Utiliser ces Quiche thon courgettes recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu'un athlète professionnel qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments . Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
Si vous trouvez cette Quiche thon courgettes recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
