En général, les gens n’osent pas cuisiner smoothie vert kiwi, banane, épinards car ils ont peur que la nourriture ne soit pas délicieuse. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de smoothie vert kiwi, banane, épinards! En partant du type d’ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À cuire smoothie vert kiwi, banane, épinards tue avoir besoin 5 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de smoothie vert kiwi, banane, épinards :
- Fournir 60 g d'épinards (sans la côte centrale)
- Vous avez besoin 1/2 banane
- Vous avez besoin 1/2 kiwi
- Vous avez besoin 20 cl lait de votre choix ici lait d'avoine
- Fournir 1 c à café de graines de chia
Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Verser les épinards dans un blender et ajouter l'eau (ou l'eau de coco) et mixer jusqu'à réduire les feuilles d'épinards en purée liquide. Ajouter ensuite les morceaux d'ananas, la banane coupée en rondelle, le kiwi en rondelle ainsi que la mangue coupée en dés. Mixer le tout jusqu'à consistance lisse et cremeuse.
Smoothie Vert kiwi, banane, épinards pas à pas :
- Éplucher et parer les fruits et légumes : - pour la banane et le kiwi enlever la peau - (si vous craignez le coté piquant et grattant des graines de kiwi, vous pouvez les enlever également) - pour les épinards, enlever la cote centrale
- Mettre le tout dans un mixeur et mixer le tout à forte vitesse 30s à 1min selon la puissance de votre robot
- Transvaser dans un verre à smoothie - (le smoothie c'est meilleur avec une paille !!!) - et surtout à déguster de suite sinon vous perdez des vitamines
Un smoothie au kiwi, au concombre et à la banane est l'un des smoothies verts et est aussi sain que possible. Ce smoothie aux épinards est l'ultime boisson pour réparer la peau. Il contient des bananes, de l'avocat et de la mangue pour fournir au corps les bonnes graisses, les caroténoïdes et la vitamine C. Et les épinards vont vous procurer des antioxydants essentiels pour améliorer la texture de la peau ! Dans le green smoothie, il n'y a pas que des fruits, il y a aussi quelques légumes verts à feuilles.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Smoothie Vert kiwi, banane, épinards, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
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