De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Pancake healthy à IG bas est celui que vous essayez de trouver.
Vous pouvez cuire pancake healthy à ig bas en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de pancake healthy à ig bas :
- Vous avez besoin Pour environ 12 pancakes selon la taille :
- Vous avez besoin 100 g farine complète de petit épeautre
- Préparer 25 g poudre d'amande
- Préparer 25 g son d'avoine
- Fournir 2 œufs
- Vous devez vous préparer 2 c à s de sucre de coco
- Préparer 1/2 c à c de levure chimique
- Utilisation 1 pincée de sel
- Utilisation 250 g yaourt nature (végétal ou non) (nous avons une préférence pour la version yaourt à la grecque)
- Utilisation cannelle
Bonne cuisine et à bientôt 😘 Je ne regrette rien car mes pancakes étaient très réussis, juste cuits dans une poêle classique (antiadhésive quand même, hein !). Côté ingrédients, j'ai utilisé ma farine chouchou du moment : la farine de petit épeautre intégrale (IG bas, pauvre en gluten et riche en fibres, minéraux et composés antioxydants) et son léger goût de noisette ravit à chaque fois mes papilles. Vous pouvez utiliser un peu d'huile ou de graisse de coco pour la cuisson si nécessaire. Servez avec des fruits frais, du sirop d'agave ou de la pâte à tartiner à IG bas par exemple.
Pancake healthy à IG bas pas à pas :
- Mélanger la farine complète avec la poudre d’amande et le son d’avoine. Ajouter les œufs, le sucre de coco, la levure et le sel, puis bien mélanger.
- Ajouter progressivement le yaourt et la cannelle.
- Graisser une poêle et déposer des petits tas de pâte. Retourner les pancakes quand des petites bulles apparaissent et laisser encore cuire 1 ou 2 minute en fonction de votre feu.
Health Benefits: When you're making pancakes from scratch they can have a lot of healthy qualities. First, you can make them with whole grains like whole-wheat flour, which will add heart-healthy filling fiber. You can also add extra-healthy toppings, like fruit to boost vitamins and fiber- and protein-packed nuts to transform them into a nutritious breakfast that will help you stay full. Pancakes are a hearty, filling breakfast food, and with some planning they might be able to fit into a healthy diet — but you'll need to pay particular attention to your fat, sodium and sugar intake. Team pancakes ou gaufres pour le brunch de dimanche?.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Pancake healthy à IG bas, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
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