La plupart des gens sont paresseux de commencer à cuisiner pancake healthy à ig bas de peur que les résultats de leur cuisine ne soient pas délicieux. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de pancake healthy à ig bas! Partant de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, pour que la nourriture ait un goût fort, bien sûr, vous devez utiliser une variété d’épices afin que les plats que vous préparez ne soient pas plats. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire pancake healthy à ig bas en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de pancake healthy à ig bas :
- Vous devez vous préparer Pour environ 12 pancakes selon la taille :
- Vous avez besoin 100 g farine complète de petit épeautre
- Préparer 25 g poudre d'amande
- Vous devez vous préparer 25 g son d'avoine
- Préparer 2 œufs
- Vous devez vous préparer 2 c à s de sucre de coco
- Vous devez vous préparer 1/2 c à c de levure chimique
- Vous avez besoin 1 pincée de sel
- Vous avez besoin 250 g yaourt nature (végétal ou non) (nous avons une préférence pour la version yaourt à la grecque)
- Vous avez besoin cannelle
Les recettes à iG bas sont donc des recettes bien-être puisqu'elles ne surchargent pas l'organisme de mauvais sucres et minceur. Une recette adaptée aux diabétiques, aux sportifs, ou pour garder la ligne. Je ne regrette rien car mes pancakes étaient très réussis, juste cuits dans une poêle classique (antiadhésive quand même, hein !). Côté ingrédients, j'ai utilisé ma farine chouchou du moment : la farine de petit épeautre intégrale (IG bas, pauvre en gluten et riche en fibres, minéraux et composés antioxydants) et son léger goût de noisette ravit à chaque fois mes papilles.
Pancake healthy à IG bas pas à pas :
- Mélanger la farine complète avec la poudre d’amande et le son d’avoine. Ajouter les œufs, le sucre de coco, la levure et le sel, puis bien mélanger.
- Ajouter progressivement le yaourt et la cannelle.
- Graisser une poêle et déposer des petits tas de pâte. Retourner les pancakes quand des petites bulles apparaissent et laisser encore cuire 1 ou 2 minute en fonction de votre feu.
Vous pouvez utiliser un peu d'huile ou de graisse de coco pour la cuisson si nécessaire. Servez avec des fruits frais, du sirop d'agave ou de la pâte à tartiner à IG bas par exemple. La voici la voilà, la recette de mes pancakes vegan et IG bas ! Je suis vraiment contente de cette recette, je m'étais lancé un petit défi, et tout le monde à la maison s'est régalé !! Alors c'est vrai que les ingrédients ne sont peut être pas encore dans votre cuisine, mais vous pouvez soit : foncer les acheter parce que ce sont des.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Pancake healthy à IG bas, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Pancake healthy à IG bas recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
