La plupart des gens ont abandonné 75• 🥧 quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de chia 🍴 à l’avance de peur que la nourriture ne soit pas délicieuse. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de 75• 🥧 quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de chia 🍴! Tout d’abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité toujours en bon état. Ensuite, les types d’ingrédients utilisés ont également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez avoir 75• 🥧 quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de chia 🍴 en utilisant 12 Ingrédients et 15 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de 75• 🥧 quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de chia 🍴 :
- Vous avez besoin 1 pâte brisée
- Préparer Graines de Chia
- Vous avez besoin 2 boites de thon
- Préparer 1 fenouil
- Fournir 2 blanc de poireaux
- Vous devez vous préparer 2 échalotes
- Vous avez besoin 2 gousses d’ail
- Vous devez vous préparer 1 c. à soupe miel
- Vous avez besoin Sel, poivre, gingembre en poudre et curry
- Utilisation 3 œufs entiers
- Vous devez vous préparer 50 cl crème fraîche légère
- Préparer Origan et basilic
75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴 instructions :
- Coupez l’arrière du fenouil ainsi que les branches. ⚠️ ATTENTION) conservez les branches pour la recette bonus.
- Coupez-le en deux, retirez la partie inférieur qui ne se mange pas. Et coupez le fenouil en morceau.
- Émincez vos blancs de poireaux ainsi que l’échalote et l’ail.
- Incorporez le tout dans une poêle légèrement huilée à l’huile de coco (ou huile végétale au choix.) Et augmentez la température à feu vif pendant 5 minutes en remuant. Ajoutez les épices et tout les condiments.
- Ajoutez votre cuillère de miel. Re-mélangez.
- Versez votre thon à la préparation et remuez le tout.
- Étalez votre pâte brisée sur votre plan de travail et saupoudrez-la de graines de Chia, passez le rouleau à pâtisserie sur la pâte afin que les graines s’incorporent. Ajoutez votre pâte dans un moule et piquez à la fourchette le fond de tarte.
- Incorporez votre préparation de thon et légume.
- Dans un saladier, versez votre crème fraîche légère, vos œufs, ainsi que l’origan.
- Ajoutez le basilic. Battez le tout.
- Versez la préparation dans votre fond de tarte.
- Préchauffez 10 minutes le four à 150•C et enfournez 30/40 minutes à 180 •C chaleur tournante.
- Et voilà votre quiche est prête ! 🥧🥦🍴
- ⭐️ BONUS ⭐️ Recette zéro gaspillage ! Faites bouillir vos branches de fenouil dans l’eau, ajoutez du jus de citron, de la cannelle et du sucre complet si vous le souhaitez. Laissez infuser 10 minutes.
- Et voilà votre infusion de fenouil est prête ! 😋☕️
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour cuisiner un excellent repas. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui sont en fait plutôt simples parmi celles de 75• 🥧 Quiche au thon, fenouil et poireaux et sa pâte brisée aux graines de Chia 🍴. Nous espérons vraiment que cette recette vous aura donné une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous serez dans la cuisine.
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